*~ Mencari Rezeki Tambahan~*

salam korg...rsenye dh lame sgt xku update blog ni...dh bersawang n b'habuk dh rsenye...hehehe...biase la keje bru...so job task pn bru gak la...ok merujuk tajuk diatas(cewah) skrg ni sy ingin mencari rezki tmbhn...Alhamdulillah mndpt smbtan gak la produk2 sy ni kt opis...so klu ingin wat tmpahan nnt sy akan sertakan alamat email n no tepon k...

*~ In progresS~*

so bile kite stat amik product tu kn coach kite Kak Wa, akn amik berat, tggi dn sume2 yg kite ad cite kt post yg lpas...n nk tau result kite.. :

# berat => 120kg

# tinggi => 170 cm

# total body water => 33.9% ( so kite kne mnum 6 - 10 liter sehari k...=) )

# visceral fat => 14 + (dh thp plg berisiko tok dpt penyakit jantung).

dasat kn...b4 ni main mkn je ap yg rase nk mkn...so ni la akibatnye kn...skrg bru la rase nk menyesal...huhuhu...then bermula la mkn dgn terkawalnye...

ATURAN MAKAN TIAP2 HARI

1. pagi - minum tea mix + aloe (suam) ngan minum shake (F1 + F3) b4 g keje...
2. tengahari - ikan + sayur (klu lapar sgt bru amik nasi or roti) ( ayam - semggu skali, daging - sbln skali).
3. malam - minum tea mix + aloe (suam) ngan shake (F1 + F3)...
4. minum air 6 - 10 liter..

*~Already Began~*

On 24 march 2011, kite dh start dh amik program tu...so dlm program tu kite kene amik -:

=> formula 3 - Nutritious Mix Soya Powder.

=> formula 1 - Blended soy and whey protein powder

(ada 5 flavour : French vanilla, Dutch chocolate, strawberry, cappucino and tropical fruit. )

=> tea mix - lemon and hibiscus.

=> Herbal Aloe Concentrate

*~ My Journey~*

salam...yuhuuu...dh lame xku update blog ku ini...so permulaannye kite dh tukar title blog coz skrg cam nk story bout MY JOURNEY since kite stat amik program kt herba life...Firstly long long la yg stat amik program kt herba life ni dlu...after that bru la die ajk kitorg join...so biase la kite pikir cam ap la sgt kn product ni...coz b4 ni dh mcm2 product try kn...kesan die cam xbrape...so long long xnk cite pnjg, die trus bwk kitorg peg kelab herba life ni kt Danau Kota...kt kelab ni gak la kitorg jumpe kak wa, abg mi, ngn ramai lg la coach tok product herba life ni...so diorg ni la yg akn monitor kite since kite start amik program smpi la kite dpt berat ideal kite...dipendekkn cite klu amik program herba life ni automatic kite ad coach kite sendiri...yg leh monitor berat, water percentage, visceral fat ngan total body fat to tiap2 mggu...so every weekend kite kne g kelab ni tok kite tau result kite mkn menurun or seblknye...kt cni kite terangkn ckit2 la ye...

#berat => cam biase la lam kg kn...

#tinggi => dlm cm

# how to calculate BMI => Table: Metric BMI Formula

BMI = ( kg/m² )	weight in kilograms
	————————————
	height in meters²

# total body water => male = 60% - 65%

=> female = 50% - 55%

# visceral fat => ialah kandungan lemak dlm bdn or salur darah

=> 1 - 4 baik

=> 5 - 8 sederhana

=> 9 - 12 berjaga - jaga

=>13 ^ melebihi had & menghadapi risiko lebih tinggi.

*~ HepI nEw YeaR ~*

Hehe...saje je nk wish awl2...sbb cam xtau lg bile nk upload cite citun kt blog ni kn...so just hope next year can be better than this year...semoga murah rezeki n hepi slalu...hidup dgn lebih aman,tenteram...Azam taun baru kite ialah kne laksanakan blk azam thn ni...sbb cam xterlaksane je kn...biase la...AZAM...plan je byk...tp xtau la leh wat ke x...tp yg plg pntg ialah mnjadi lebih baik dari thn ni...umur pn dh meningkatkn...hehehe...so akhir kate 'BERUSAHA UNTUK MENJADI YANG TERBAIK'

*~ yuHUuuu ~*

hello2 n wazzup2 u allzz...huhuhu...dh lame gile rsenye kite x tulih sumthing kt blog ni...dh b'sawang agknye blog kite ni kn...biase le...keje cam xckp kaki nih mmg ghope cmni...nk on9 pn ssh...cuti lak sure kite xlkt kt umahnye kn...so xde mnde sgt nk cite pon...hehehe...juz tok melepaskn gian je...info t'baru, kite dh 3 bln keje kt sheraton hotel key ell...dh xmain pgg2 eskrem dh skrg nih...skrg asyik nge 'check' blk je la plak kn...hehehe...sronok msk hotel line blk rsenye...jmat pn jmat...uniform ngn mkn sponsor...so sronok la kn...xyah ssh2 nk beli...huhuhu...so nnt ap2 update kite cite lg k...tu pn klu kite smpt on9...hehehe...last but not list...daaaaa...=P

*~ My lAteSt ProdUct ~*

Hai bloggers...lame sgt2 dh x ku update blog ku ini...biase la...keje cam gitu nk check email pn xsmpt...huhuhu...cian cik top nih...dh lame xon...seb baik die xwat perangai kn...ok kite cite psl latest product k...sbenarnye dh lame dh kak farah order kek nih...since nov kot...siap reminder kt phone lg nk wat kek nih...sbb risau n takut terlupe...so psl design sume kak farah dh send kt email...so tggl nk ikot je la design tu...

actual design die camni...

tp slalu sgt tgk tepi kek fondant nih bulat2 kn...so kite wat kelainan ckit la kn...n kek yg dh siap khas tok majlis pertunangan kak farah kt bwh ni k...

so to kak farah...thanks n SELAMAT BERTUNANG ye...=)